Sport e Corsi

Un perfetto mix di atletica e tecnica in cui hanno ruolo da protagonisti agilità, resistenza e forza. I benefici si estendono anche all’apparato cardiocircolatorio.

Corsi collettivi disponibili ogni giorno della settimana, accessibili anche ai meno esperti. Il tennis è lo sport ideale per chi cerca una disciplina completa che unisce strategia, coordinazione e preparazione fisica.

Istruttore: Daniele La Commare, Davide Amato

Divertente, ottimo per migliorare agilità e resistenza, e alla portata di tutti: il padel è sicuramente lo sport del momento.

Lezioni collettive pensate per i principianti che vogliono avvicinarsi a questa disciplina in un ambiente accogliente e stimolante.

Istruttore: Daniele La Commare

Il nuoto migliora e sollecita in modo armonico l’apparato respiratorio, favorisce il dimagrimento e sollecita quasi tutti i muscoli del corpo.

Uno degli sport più completi, ideale per ogni età e livello di preparazione. Lezioni nella nostra piscina semi-olimpionica.

Istruttore: Alessandra Scalorino, Giulio Bruno

Una delle migliori soluzioni per tonificare i muscoli, dimagrire e allo stesso tempo trovare sollievo dal caldo.

La resistenza dell’acqua è circa 12 volte maggiore rispetto a quella dell’aria, rendendo ogni movimento più efficace per la tonificazione muscolare. Un allenamento dolce ma intenso, adatto a tutti.

Istruttore: Yulia Matyukhina

La sala attrezzi è fornita di attrezzi e macchine Technogym per il cardiofitness, gli esercizi isotonici e il TRX.

Allenamento personalizzato con istruttori qualificati sempre a disposizione per guidarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Istruttore: Raffaella Carmona, Giovanni Ferdico, Daniele La Commare

Nasce per incrementare la coordinazione e l’equilibrio, accrescere la propriocezione e migliorare l’efficacia e la funzionalità con cui si svolgono i movimenti naturali del corpo nella vita quotidiana.

Un approccio all’allenamento che punta al miglioramento complessivo delle capacità motorie, adatto a tutti i livelli di preparazione.

Istruttore: Ilario Cosentino, Arianna Buscemi

I principi dello yoga e gli esercizi a corpo libero del pilates, un vero toccasana per il corpo e per la mente in un unico corso.

Miglioramento di elasticità, postura e tonicità muscolare, con un’attenzione particolare al benessere psicofisico.

Istruttore: Simona Chiaretto

Allungamenti posturali, stretching e tonificazione a corpo libero con l’ausilio di piccoli attrezzi, pesetti, elastici e bastoni.

Il corso ideale per chi cerca un allenamento dolce ma efficace, adatto a tutte le età e livelli di preparazione.

Istruttore: Yulia Matyukhina

La parola d’ordine è tonificazione. Aiuta a bruciare i grassi in una prima fase, quella aerobica e coreografata, a tempo di musica; nella seconda parte ci si concentra sugli esercizi isotonici mirati a gambe, addominali e glutei.

Un allenamento completo che unisce divertimento e risultati concreti.

Istruttore: Cristina Croce

La preparazione atletica apporta vari benefici all’organismo, come lo sviluppo della resistenza cardiovascolare, l’acquisizione di una maggiore mobilità articolare, il potenziamento del tono muscolare.

Programmi personalizzati in base al livello e agli obiettivi di ciascun atleta.

Istruttore: Patrizia Iervolino

Un mix tra yoga e stretching, un programma di allenamento in cui i muscoli si tendono e si allungano, per riposizionare i segmenti che costituiscono il corpo umano.

Benefici immediati sulla postura e sulla flessibilità, con un approccio rilassante e rigenerante.

Istruttore: Raffaella Carmona

Uno staff tecnico d’eccezione coltiva i talenti del tennis italiano con entusiasmo e passione.

Scuola Addestramento Tennis (SAT): dai 5 ai 14 anni, dal lunedì al venerdì dalle 15:00 alle 17:00.

Agonistica: dai 9 anni in su, dal lunedì al venerdì dalle 14:30 alle 20:30.

Per info e iscrizioni: 333 776 2915.

Istruttore: Francesco Palpacelli

Adatta a tutte le età e ha l’obiettivo di imparare divertendosi. In collaborazione con Avantgarden.

Livelli: Baby school (3-6 anni), avviamento, perfezionamento, consolidamento, agonistica.

Per info e iscrizioni: 334 794 8898.

Corsa, nuoto e bici, che vengono alternati nei vari giorni della settimana. Per bambini dai 6 ai 14 anni.

Un’attività completa, divertente e salutare, pensata per far crescere i vostri figli in modo attivo e consapevole. Il triathlon sviluppa resistenza, coordinazione, equilibrio e insegna disciplina e autostima.

Per info e iscrizioni contattare l’istruttore: 339 373 1314.

Istruttore: Daniele Castrorao

In collaborazione con la Asd Vis Palermo, per bambini e bambine dai 4 ai 13 anni.

Tecnica di base, sviluppo delle capacità coordinative e neuro-motorie, gestione delle relazioni sociali. Divertimento, ampi spazi aperti e lo sviluppo di tante abilità tecniche.

Per info e iscrizioni contattare la Vis Palermo: 393 120 3505.

Istruttore: Claudio Benanti

Corso di nuoto per bambini e ragazzi dai 6 ai 17 anni nella nostra piscina riscaldata.

Inizio: 1 ottobre. Orari: dal lunedì al venerdì, 15:15-16:00. Suddivisi per età e livello, per aiutare i vostri figli a diventare piccoli nuotatori sicuri e felici.

Per info e iscrizioni: 328 156 7973.

Istruttore: Alessandra Scalorino

Campus estivo per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni. Periodo: giugno-luglio e settembre.

Orari: dal lunedì al venerdì, 8:30-13:30 (o fino alle 15:00 con pranzo). Attività: tennis, calcio, basket, atletica, beach volley, animazione e giochi d’acqua.

Iscrizione a numero chiuso, i posti sono limitati. Per info e iscrizioni: 333 776 2915.

In collaborazione con l’Istituto Carl Rogers, per bambini dai 3 ai 5 anni.

Laboratori artistico-creativi, di cucina e sensoriali, gonfiabili, baby yoga, giochi d’acqua. Il personale qualificato dell’Istituto Carl Rogers seguirà passo passo i vostri piccoli.

Periodo: mesi estivi, dal lunedì al venerdì, 8:00-13:00. Per info e iscrizioni: 393 992 28915.